„Wtorkowe Spotkania Klubu Zdrowia” – w formie online
Koordynator Projektu- lek. Dagmara Adamska
Komisja Kultury, Sportu i Rekreacji Wielkopolskiej Izby Lekarskiej
serdecznie zaprasza
wszystkich Przedstawicieli Wydziału Lekarskiego, studentów, lekarzy
Wydziału Lekarskiego Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu,
na zajęcia online -„Wtorkowe Spotkania Klubu Zdrowia”.
Celem zajęć jest poprawa zdrowia psychofizycznego, zdobycie wiedzy jak zadbać o swoje ciało i umysł poprzez zajęcia psychofizyczne.
Zajęcia są nieszablonowe i zawierają poniższe elementy:
– rozgrzewka,
– nauka sekwencji Tai Chi i Chi Kung o potwierdzonych naukowo właściwościach zdrowotnych, celem uzyskania odprężenia umysłu i ciała
– praktyka niektórych asan Jogi,
– ćwiczenia ogólnorozwojowe,
– rozciąganie,
– automasaż,
– ćwiczenia oddechowe,
– ćwiczenia uważności / medytacje- celem relaksacji
– nauka metod walki ze stresem
Ważnym aspektem spotkań online jest nauka właściwych wzorców ruchowych.
Na zajęciach przedstawione są różne techniki przeciwdziałania skutkom chorób
zawodowych związanych np. z długim przebywaniem w pozycji siedzącej.
Poznamy także techniki radzenia sobie ze stresem.
Zajęcia prowadzi fizjoterapeuta, dyplomowany instruktor Pan Paweł Robaszkiewicz.
Zajęcia odbywają się na powierzchni maty do jogi, więc każdy w warunkach domowych może w nich uczestniczyć.
Zajęcia odbywają się online w drugi i ostatni wtorek miesiąca, o godz. 19:30.
Najbliższe zajęcia w grudniu odbędą się 7 i 21 grudnia 2021 o godz. 19:30.
Czas trwania zajęć ok 45-60min.
Zajęcia są bezpłatne.
Zapisy przez internetowy Formularz Zapisów na stronie Wielkopolskiej Izby Lekarskiej:
https://wil.org.pl/zapisz-sie-na-wtorkowe-spotkania-klubu-zdrowia/
Serdecznie zapraszamy
na zajęcia „Klubu Zdrowia” Wielkopolskiej Izby Lekarskiej w Poznaniu!